Fruits et légumes de saison – Votre allié bien-être pour tenir la cadence !
Le mois de mars marque la transition entre l’hiver et le printemps. C’est le moment idéal pour booster votre énergie avec des aliments riches en vitamines et minéraux. Voici les fruits et légumes à privilégier ce mois-ci pour rester en pleine forme tout en profitant des produits de saison !
Les légumes stars de mars
- Les épinards : une bombe de fer et de magnésium pour lutter contre la fatigue et le stress.
- Le radis : détoxifiant naturel, il stimule le foie et facilite la digestion après les repas copieux.
- L’asperge : riche en fibres et en antioxydants, elle aide à éliminer les toxines et favorise une belle peau.
- Le céleri : peu calorique mais bourré de minéraux, il combat la rétention d’eau et améliore l’hydratation.
Les fruits qui vous donnent la pêche
- Le citron : idéal pour stimuler le métabolisme et renforcer l’immunité grâce à sa vitamine C.
- Le pamplemousse : boosteur d’énergie naturel, il favorise la concentration et la vitalité.
- La pomme : toujours une excellente alliée pour une collation saine et rassasiante.
- Le kiwi : source de vitamine C et de fibres, parfait pour démarrer la journée avec tonus.