Forme & Bien-être : Offrez-vous un massage crânien express (et efficace)
Vous n’avez que quelques minutes entre deux rendez-vous ? C’est amplement suffisant pour vous accorder une parenthèse bien-être.
Le massage du cuir chevelu est un geste simple, rapide, et pourtant incroyablement bénéfique. Il permet de détendre les tensions accumulées, de stimuler la microcirculation et d’oxygéner le cuir chevelu – ce qui peut même favoriser la pousse des cheveux.
Comment faire ?
Posez vos doigts à plat sur votre tête et effectuez de petits cercles en exerçant une légère pression. Commencez par la nuque, remontez vers le sommet du crâne, puis redescendez vers les tempes. Une à deux minutes suffisent pour ressentir les effets. C’est un geste à adopter au quotidien, pour vous reconnecter à vous-même… même en pleine journée de travail.